Grupo de psico-meditación online

El grupo de psico-meditación online es un espacio de práctica compartida y acompañamiento, orientado a entrenar una relación más consciente y amable con la propia experiencia.

A través de prácticas guiadas, momentos de reflexión y propuestas sencillas para el día a día, trabajamos la atención, la presencia y la forma en que respondemos al malestar cuando aparece, sin intentar eliminarlo ni forzarlo a desaparecer.

El foco no está en “hacerlo bien” ni en alcanzar estados concretos, sino en aprender a estar con lo que ocurre, incluso cuando resulta difícil, de manera que no termine ocupándolo todo ni limitando la vida que cada persona quiere vivir.

El grupo se desarrolla de forma progresiva y cuidada, respetando el ritmo de cada participante.
No es necesario tener experiencia previa en meditación o psicología.